Kledij

Losse kledij is ideaal. Draag best platte sneakers of espadrilles die gemakkelijk over de vloer schuiven. Dit is belangrijk om overbelasting van de enkel- en kniegewrichten te vermijden.

Luister naar je lichaam

Breng voldoende water mee om gehydrateerd te blijven. Je cellen, die geactiveerd worden, zullen je dankbaar zijn. 

Leer je lichaam en zijn grenzen kennen, overdrijf nooit. Als het even moeilijk wordt, staat het je vrij even te pauzeren of de oefeningen op een stoel mee te doen. Als je twijfelt of je lichaam tai chi aankan, win dan best advies in van je dokter.

Een goed begin…

Op tijd komen, geeft je de kans om je lichaam los te maken. Met eenvoudige oefeningen kom je in contact met alle delen van je lichaam, vooral omdat je bewust je aandacht plaatst.

Waar

Parochiezaal St.-Bavo 

Hoge Buizemont 165 - 9500 Geraardsbergen

(De zaal bevindt zich achter het kerkgebouw.)

Route 

Rij aan het kruispunt van de Zonnebloemstraat en de Astridlaan (met de rode lichten) richting Edingen.

Kies aan het rondpunt rechtdoor (tweede afslag).

Blijf ongeveer 1,5 km volgen. Over de top van de berg, met rechts restaurant Oudenberghof, kies je de eerste straat rechts, de Guilleminlaan.

Blijf ongeveer 1,5 km volgen, en sla in de tweede bocht linksaf richting Deux-Acren, dit is de Hoge Buizemont. De zaal bevindt zich na ongeveer 1,5 km aan de rechterkant.

(gps-gebruikers: niet verwarren met de Buizemontstraat)

.

Samen tai chi en qi gong beoefenen kan heel verrijkend zijn.