Nieuwsbrief : 9/12/2023
Hallo,
Gezien de zaal niet beschikbaar is op 19/20 december zal de laatste les de komende week zijn. 12/13december
We herstarten de 2de week van Januari nl 9/10.
Voor diegenen die volgende week er niet kunnen zijn alvast een mooi eindejaar toegewenst.
Hopelijk wordt de 2de helft van december droog zodat we kunnen genieten van de talloze kerst-marktjes.
Toch even wat duidelijkheid omtrent de lessen.
Iedereen merkt wel dat het volgen van de taichi-les volgend op de qigong-les niet zo simpel is.(voor de beginners dan toch).
Eigenlijk kan ik ook de qigong-les gewoon taichi-les noemen en dit is ook zo. Taichi is uit qigong ontstaan, uitgegroeid van simpele bewegingen naar een actieve krijgskunst die nog steeds bestaat . Maar die ook geëvolueerd is naar en wij beoefenen als een gezondheidsleer.
De taichi (qigong) in de eerste les is gebaseerd op medische qigong. Het laten stromen van onze levensenergie , blokkades/stagnaties aanpakken.
In de 2de les wordt een vorm aangeleerd (Taichi-chuan). Dit houdt in dat door het aanleren van de opeenvolgende bewegingen afwisselend de verschillende meridianen aangesproken worden. Waardoor dit dus ook een gezondheidsleer wordt. De taichi-chuan vorm heeft dus een krijgskunst achtergrond , die zacht soms getoond wordt tijdens de les om als geheugensteun te dienen. Wat vooral van belang is, is niet de “choreografie” van de opeenvolgende bewegingen maar de diepgang die er achter schuilt. Het voelen en openen van de gewrichten. De energie die circuleert en jou leidt naar de volgende beweging.
Onthoudt best :
-de qigong-/taichi-les eerste 45min/1u heel belangrijk naar leren aanvoelen van jouw energie. En eraan werken naar gezondheidsvlak toe. Kennismaken met meer jouw subtiele energieën die er ook zijn/altijd waren maar waar we het contact door ons leven in deze maatschappij nooit ontdekt hebben.
De eenvoud van de lessen/bewegingen laten toe dat je je meer op het voelen kan richten. Eerst binnen in jou voelen en dan rondom jou.
-de taichi-chuan les (2de deel): is meer gericht op aanleren van een vorm en daardoor op ontdekkingsreis gaan wat gebeurt er in mijn lichaam bij het uitvoeren van de vorm. Dus zowel intern als extern. Zowel naar Yang (openen-uitdeinen) als naar yin (= yang eventjes(niet volledig) loslaten).
En vooral , geef niet op als het aanleren van de vorm (2de deel) jou ontmoedigt. Is ook geen verplichting dit ook te volgen.
Maak de qigong oefeningen, je “qigong-voelen” jou eigen en je zal merken dat dit jou, je leven lang zal verrijken.
Reageren mag hoor!
Groetjes,
Bart
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
PS: wil je liever geen mailtjes meer ontvangen? Stuur gerust een mailtje terug b@de-vlaminck.be en dan zorg ik ervoor!
Nieuwsbrief eind oktober 23
Op dinsdag 31 oktober en woensdag 1 november is er geen les.
Er was nog twijfel om de lessen te laten doorlopen maar tenslotte is het een tijd van bezinning.
Persoonlijk geloof ik dat rond deze tijd veel energie stroomt vanuit en naar de wereld waar we naartoe gaan na ons aards leven.
Onze gedachten zijn energie en logischer wijze denken we even aan de mensen die al over gegaan zijn. Onze gedachten bereiken hun en zij denken dan ook even aan ons. Wat uiteindelijk heel mooi kan zijn als je de gedachten als energie ziet die samenkomen.
Zoals wij andere mensen worden tijdens ons leven hier op aarde, zo veranderen ook zij eens ze zijn overgegaan.
Hoe je relatie ook geweest is, zie het als iets dat er toen was en nu is opgegaan in vrede en harmonie.
En net die vrede en harmonie voor onszelf nu al terugvinden in ons dagelijks leven is zo belangrijk. Zoals ik al eerder zei, iedere emotie, gedachte zet zich vast in ons lichaam, onze cellen en heeft daar een invloed op.
Bij de cursus Chinese geneeswijzen gaat men vooral op 5 negatieve emoties wijzen die op de 5 yinne organen drukken, die je beter kunt loslaten.
Angst in al zijn gradaties is belastend voor de nieren.
Woede voor de lever.
Overdreven zorgen maken voor de milt/pancres.
Verdriet voor de longen.
Gejaagdheid en soms overdreven ongecontroleerde vreugde voor ons hart.
Natuurlijk in de mate waarin het je meesleepte en het inwerkte op je systeem. Je kan je bang en onzeker voelen en je kan echt fysiek ineenkrimpen van angst.
En dit met alle emoties die kunnen die zeer oppervlakkig zijn of echt in jou kruipen.
Het overkomt ons allemaal en weinigen staan erboven, het is ook niet echt menselijk als je emoties niet meer voelt.
Wat je wel kan doen is deze terug loslaten en daar kan evt ook de qigong bij helpen. Betere energiedoorstroming brengen waar die geremd is door de emotie.
Emoties die je energie beter laten stomen kunnen we natuurlijk koesteren en dit zeker toelaten. Denk maar aan eenvoudig glimlachen en hoe je die energie kan verspreiden naar je omgeving toe.
Hierbij mijn “energetische” glimlach naar jullie toe, voeg je jouw glimlach toe en schenk je hem door? Als een positieve virus die de wereld rondgaat.
Tot volgende week.
Bart
Nieuwsbrief eind oktober 23
Op dinsdag 31 oktober en woensdag 1 november is er geen les.
Er was nog twijfel om de lessen te laten doorlopen maar tenslotte is het een tijd van bezinning.
Persoonlijk geloof ik dat rond deze tijd veel energie stroomt vanuit en naar de wereld waar we naartoe gaan na ons aards leven.
Onze gedachten zijn energie en logischer wijze denken we even aan de mensen die al over gegaan zijn. Onze gedachten bereiken hun en zij denken dan ook even aan ons. Wat uiteindelijk heel mooi kan zijn als je de gedachten als energie ziet die samenkomen.
Zoals wij andere mensen worden tijdens ons leven hier op aarde, zo veranderen ook zij eens ze zijn overgegaan.
Hoe je relatie ook geweest is, zie het als iets dat er toen was en nu is opgegaan in vrede en harmonie.
En net die vrede en harmonie voor onszelf nu al terugvinden in ons dagelijks leven is zo belangrijk. Zoals ik al eerder zei, iedere emotie, gedachte zet zich vast in ons lichaam, onze cellen en heeft daar een invloed op.
Bij de cursus Chinese geneeswijzen gaat men vooral op 5 negatieve emoties wijzen die op de 5 yinne organen drukken, die je beter kunt loslaten.
Angst in al zijn gradaties is belastend voor de nieren.
Woede voor de lever.
Overdreven zorgen maken voor de milt/pancres.
Verdriet voor de longen.
Gejaagdheid en soms overdreven ongecontroleerde vreugde voor ons hart.
Natuurlijk in de mate waarin het je meesleepte en het inwerkte op je systeem. Je kan je bang en onzeker voelen en je kan echt fysiek ineenkrimpen van angst.
En dit met alle emoties die kunnen die zeer oppervlakkig zijn of echt in jou kruipen.
Het overkomt ons allemaal en weinigen staan erboven, het is ook niet echt menselijk als je emoties niet meer voelt.
Wat je wel kan doen is deze terug loslaten en daar kan evt ook de qigong bij helpen. Betere energiedoorstroming brengen waar die geremd is door de emotie.
Emoties die je energie beter laten stomen kunnen we natuurlijk koesteren en dit zeker toelaten. Denk maar aan eenvoudig glimlachen en hoe je die energie kan verspreiden naar je omgeving toe.
Hierbij mijn “energetische” glimlach naar jullie toe, voeg je jouw glimlach toe en schenk je hem door? Als een positieve virus die de wereld rondgaat.
Tot volgende week.
Bart
Nieuwsbrief en uitleg naar beginners 26/08/23
Hallo,
De zomermaanden zijn als voorbij.
Eventjes terugkomend op de qigong lessen. “Qigong , de “moeder” van taichi geoemd”
Wat meer uitleg voor oa.de nieuwe mensen. Qigong is een gezondheidsleer waar men ervan uitgaat dat deze onze levensenergie stimuleert en vrijer laat stromen in en rondom ons lichaam.
Energie die niet stroomt uit zich in het zich niet goed voelen, uit zich dikwijls in fysieke spanningen, ongemakken die kunnen leiden tot ziektes.
Mijn leraars Shen Zhengyu en zijn vader dr Shen Hongxun legden dit uit in hun therapie met de vicieuze cirkel van verstoring en nu daarop de vicieuze cirkel van harmonie.
Ik voeg ze hier even bij in bijlage. Er rust daar wel een streng copyright op de tekening Dus respecteer dat aub.
Wat zien we in deze cirkels van verstoring: 3 vicieuze cirkels die mekaar beïnvloeden en zich uiten in ongemakken (minder stroming van levensenergie).
De cirkel van mentale houding die mentale stress creëert.
veroorzaakt door oa. persoonlijke denkpatronen , overtuigingen en principes; soms wilsaspecten aangaande prestige , eer, soms macht. En de interactie met andere en van anderen, en………
De cirkel van emotionele houding die emotionele stress creëert
waarin het volgende een rol kan spelen. Onze persoonlijke emotionele reactiepatronen. Onze interactie met emotionele reactiepatronen van anderen. Andere emotie veroorzakende factoren zoals letsels, toxines, het weer, en……
De cirkel van lichaamshouding die fysieke stress creert
veroorzaakt door geen of onverantwoord of te weinig beweging. Langdurig aangehouden verkeerde lichaamshoudingen en andere factoren ook hier voeding, weer, werk,….
Deze 3 cirkels beïnvloeden elkaar en uiten zich in ons lichaam en lichaamssystemen. Wat zij dan omschrijven als verstoring in Qi en bloedcirculatie , verstoring van de celfunctie, het ophopen van Binqi (onzuivere niet stromende energie) in de intercellulaire ruimtes wat zich uit in energetische storing van oa een orgaan.
Zhengyu plaatse daar nu bovenop de vicieuze cirkel van harmonie waarbij je de cirkels van verstoring positief gaat beïnvloeden door meer harmonie in je leven te brengen. Bekijk maar even de bijlage hierover.
Natuurlijk vindt je dit alles terug in allerlei bestaande therapieën zowel klassiek als alternatief en allerlei boeken. Maar ik wou jullie dit toch even meegeven.
Nu, onze qigongles, het niet stromen van levensenergie trachten we te doorbreken door aanvoelen en bewegen met aandacht. Je merkt dat dit zeer eenvoudige bewegingen zijn, maar ik vraag jullie deze te doen met aandacht in je lichaam waar je aan het bewegen bent. Anders zijn het maar turnoefeningen en dat streeft zijn doel voorbij. Het is dus geen sport maar een gezondheid bevorderende leer wat eigenlijk ook beoogt wordt door sportactiviteiten als die op een niet lichaamelijk overbelastende wijze worden uitgevoerd.
Je luistert, beweegt, brengt je aandacht (je gevoel) naar waar je beweegt. We gaan er dus vanuit waar je aandacht naar toe gaat stroomt je energie beter. Je merkt dat als je je ogen daarbij sluit dat je volledig in jezelf kan gaan echt diep in jezelf niet alleen fysiek maar ook geestelijk. Eventueel je ogen sluiten dus helpt je de buitenwereld los te laten en even met jezelf , je lichaam bezig te zijn in alle rust met als doel je beter te voelen.
Welke bewegingen gebruiken we daarbij. We starten met eenvoudige zwaaibewegingen, soms schudbewegingen. Bewegingen die je in gang zet en voor de rest bijna uit zichzelf laat gebeuren.
Nooit overdrijven in de lessen , je lichaam de kans geven eraan te wennen. En ook steeds in je eigen comfortzone blijven , jij kent jouw lichaam en jouw beperkingen.
Daarna leer je je aandacht diep in jezelf plaatsen door te bewegen met gevoel in ieder gewricht (Mindfulness?). Vanuit de traditionele Chinese geneeswijzen wordt ons lichaam bekeken als een systeem waarin energie stroomt langs, en door meridianen die op hun beurt beïnvloedt kunnen worden door beweging (oa.qigong), acupunctuur, acupressuur, massage op punten, zones op het lichaam. We bewegen dus gewricht na gewricht met je gevoel daarin. Van aan de nekwervels tot aan de tenen, als het waren onze 356 gewrichtjes in ons lichaam.
Dit gevolgd dan door spiraalbewegingen , deze hebben als doel ons lichaam nog verder te openen , vastzittende energie in beweging te brengen.
En nadien? Dan pakken we het energetisch aspect aan. De drie energetische centrums waar ze in de qigong/taichileer van uit gaan. Dantians, worden die doorgaans genoemd. In je hoofd , rond je hart en in je onderbuik. Belangrijk is de het bovenste door het middelste met het onderste te verbinden. Velen onder ons leven meeste tijd in het hoofd , worden uitgeput door verspillen van hun energie daar doordat zij niet of onvoldoende verbonden zijn met hun onderste centrum. Door eenvoudige mentale oefeningen gecombineerd met fysieke bewegingen ga je dit onderste centrum meer activeren. Heel simpel die verbinding , niet te ver achter zoeken. Vb, als je beweegt vanuit je centrum, met aandacht in de onderbuik is je mentale bovenste centrum al verbonden. Daarom de oefeningen met gevoel en aandacht te doen.
Dus oefeningen om je centrum in je onderbuik versterken door simpele bewegingen, fysiek. Voorstellingskracht, visualisaties kunnen daar zeker bijhelpen. Bewegingen die je lichamelijk niet aankan of niet voldoende kan je via voorstelling toch je eigen maken. Zelfs op termijn de oefeningen energetisch uitvoeren zonder lichamelijk niet of weinig te bewegen…. Of de fysieke bewegingen energetisch verder zetten door de kracht in je centrum…. Dit kan allemaal als je centrum in je onderbuik “wakker” is. Soms gebruik ik de beeldspraak ,je centrum daar is je spaarrekening, zorg dat er genoeg opstaat, en regelmatig terug aanvult…..,
Ook klop/wrijfqigong gebruik ik om jullie energiestroming positief te beïnvloeden en iedere les sluiten we af met onze afsluitbewegingen om in alle rust te eindigen.
Sorry dat dit voor jullie allemaal misschien wat veraf van je normale denken lijkt. Er kan nog veel dieper gegaan worden in meerdere energiecirculaties in en rondom ons maar later meer daarover.
Ik probeer het in de les ook simpel te houden en hou het voor jezelf ook simpel. Volg gewoon mee en je zal merken of niet merken maar toch gebeurt het. Je energie in je lichaam en geest zal beter gaan stromen. Natuurlijk heb je ook je eigen leefwereld en maatschappij invloeden waar we allemaal aan onderhevig zijn.
En dan komen we terug bij de vicieuze cirkels van verstoring en vooral die van harmonie.
Reageren mag, tot in de les!
Bart
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Nieuwsbrief
Verzonden: maandag 24 juli 2023 11:17
Onderwerp: taichi qigong Geraardsbergen laatste les juli en facia's
Hallo,
Een “beloofd” woordje meer over de facia’s.
Op de laatste cursus die ik volgde begin juli werd uitgelegd dat de facia’s (bindweefsel) in ons lichaam ook via taichi en qigong aangesproken worden. Dat het beoefenen van qigong/taichi op de facia,s een zeer positieve invloed hebben.
Facia’s, een net van bindweefsel dat door ons ganse lichaam loopt en alles verbind. Dikwijls vroeger miskend door de wetenschap als overbodig maar nu meer en meer het belang ervan wordt ingezien.
Ouderdom, gebrek aan beweging, ziektes, verkeerde houdingen, emoties hebben een invloed erop, verhardingen en verklevingen ontstaan wat nog meer oorzaak wordt van allerlei ongemakken.
Door onze qigong/taichi bewegingen gaan we die facia’s soepel houden en daardoor zal de energie die in de meridianen stroomt verbeteren. Men begint ervan uit te gaan dat de meridianen de facia’s gebruiken voor hun energietransport. Alles in ons lichaam is door de facia’s/bindweefsel verbonden en omhuld en mede daardoor kan men door het prikken (acupunctuur) of masseren op een accupuntuur- of reflexzone hierdoor een effect creëren ergens anders in het lichaam. Wat mij verwonderde was ook de invloed van emoties op de facia’s, dus daar ook een bevestiging van de woorden indertijd van dr Shen. Iedere gedachte, emotie zet zich vast in het “vlees” (het lichaam). En als men ervan uitgaat dat emoties een invloed hebben op het lichaam dan is het ook zo dat bewuste gedachten, visualisaties ook een impact hebben.
Eigenlijk nog maar eens het nut van bewegen, het bewust bewegen met aandacht in het lichaam om blijvende betere doorstroming te behouden. Zowel op fysiek als energetisch vlak.
Dit gebeurt niet alleen bij taichi en qigong hoor, iedere lichaamsbeweging heeft zijn positieve zijden als je er niet in overdrijft en het niet te belastend wordt.
Voor de mensen die nog wat samen willen oefenen deze week de laatste lessen van juli.
Groetjes,
Bart
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Hieronder wat linken ivm algemene informatie als ik facia’s googelde.
https://blackroll.com/nl/article/wat-zijn-fasciae
https://blackroll.com/nl/article/waarom-fascia-de-oorzaak-van-pijn-kunnen-zijn
https://atsopleidingen.nl/wat-is-fascia-therapie/
Nieuwbrief juli 2023
Betreft: vakantieregeling zowel voor nieuw geïnteresseerden als de anderen.
Hallo,
De vakantiemaanden juli en augustus zijn er.
Iedereen heeft zijn eigen vakantieregeling en er zijn altijd doorgaans wat minder aanwezigen.
Dit jaar is er de volgende regeling.
In juli en augustus huur ik de zaal om de 14 dagen.
Er is de gelegenheid te komen oefenen op:
11/12 juli
25/26 juli
8/9 augustus
22/23 augustus
Dit wordt niet echt lesgeven maar samen oefenen/herhalen.
Iedereen welkom op dinsdagavond vanaf 19u30 , beginners op woensdagmorgen vanaf 10u of woensdagavond vanaf 19u.
+/- 3/4u Qigong en taichi bewegingen en nadien de taichi vorm oefenen. Je kan ook enkel komen voor qigong of taichi.
Nieuw geïnteresseerden kunnen dus ook komen “proeven”. (Wel eerst even aanmelden via mail aub)
Deze oefenlessen zijn gratis voor iedereen, een kleine vrijwillige bijdrage kan als deelname in onkosten van de zaal.
Wie er niet kan zijn een deugddoende zomer gewenst!
Groetjes
Bart
PS : Van 1 tot 4 juli volg ik de 2de maal de Yijin-daoyin cursus in Antwerpen. Folder in bijlage.
Wat mogelijke vragen en antwoorden:
1: Kan je als nieuw geïnteresseerde komen? Ja, je kan de eenvoudige qigong bewegingen zeker meedoen.
De taichivorm zelf zal niet lukken maar ondertussen proef je er wel eens van of het iets voor jou is.
Lees en breng eventueel het ingevuld deelnameformulier mee (zie bijlage). En ook wat te drinken voor jezelf.
2: Kan je enkel wat later komen en is de les al bezig. Zet je er in maar in stilte tussen.
3: Wil je wat vroeger stoppen? Na de qigong is er een pauze. En je kan eigenlijk stoppen in stilte wanneer jij wil.
4: Is er een start voorzien van een nieuwe beginnersgroep om de taichi-vorm aan te leren ?
Momenteel niet, je kan steeds meedoen met de qigong groep waarin ook taichi aan bod komt.
5: Wil je toch proberen de taichi-vorm ook aan te leren, doe gerust mee met de groep.
Verder vind je algemene info op : www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Verzonden: maandag 2 januari 2023 10:44
Onderwerp: Taichi Qigong geraardsbergen nieuwjaarswensen
Hallo,
Het is zover, 2022 is veranderd in 2023.
Tijd om energie te delen, wensen te delen. Wensen voor mensen die je kent.
Aan jullie wens ik alle geluk en liefde toe in 2023 alsook de kracht om gezond te blijven, te worden!
Wat ook kan, is wensen uitsturen in de wereld, in het universum. Wat wil je voor de wereld? Wat wil jij dat gebeurt, dat verandert in de wereld? Ga niet in de verwensmodus, nee zeker niet. Eerder bij stil staan dat ook jij in jou een kracht hebt om alles een betere wending te geven en dat je misschien wel voorzichtig dient te zijn met wat je wenst. Sluit maar even de ogen en ga niet oordelen, niet veroordelen maar vanuit een hoger wijsheid in jezelf laat je jouw “wereldwens” tot jou komen.
Wil je die nog versterken, herhaal dan luidop jouw wens met de kracht en het besef dat jouw energie gekoppeld wordt aan de energie van zovele anderen en dat dit niet anders kan dan de verandering die jullie wensen in realiteit te brengen. Weet je, momenteel is er veel tegengewicht aan energie die ons op wereldvlak naar beneden trekt en daarom is jullie wens ook belangrijk.
Misschien komt dit momenteel bij sommigen onder jullie wat zweverig over, maar geloof mij hoe meer inzicht je krijgt in het grotere plaatje wat energie betreft zowel op persoonlijk vlak als op wereldvlak zal je versteld staan wat er allemaal bewust en onbewust gebeurt.
Nu wat Taichi Qigong betreft.
Doe mij en jezelf, je lichaam een plezier en oefen thuis ook wat.
Je hoeft niet alles te doen, pik er een oefening uit.
Even herhalen:
De begin zwaai oefeningen, heel eenvoudig moeten jullie toch al kennen, niet?
De verdere zachte opwarmingsoefeningen? Gewoon alle gewrichtjes eens losmaken van de bovenste nekwervel tot de tenen?
Het uitschudden van de benen?
Het verzamelen van energie oefeningen?
De afsluitbewegingen van de les?
Voor diegenen die de vorm al dan niet volledig of gedeeltelijk kennen, toch maar eens doen, al was het maar een deeltje.
Voor de taichi-beginners is er een filmpje beschikbaar van deel 1 en recentelijk ook deel 2.
Bekijk dit filmpje als een leidraad , het uiteindelijk uitvoeren van de vorm eens je die kent wordt meer een beleving. Ga je misschien wat dieper in je benen of uitstappen zonder tussenstapje , zelfs verder uitstappen of nog meer je gewrichten gaan openen zodat de energie door je meridianen ( energiebanen) nog beter kan stromen.
Ben je geïnteresseerd in deze filmpjes, je kan deze bekijken op mijn google drive even toegang vragen via onderstaande link.
Wel enkel voor eigen gebruik , geen toelating tot kopiëren ,verspreiden ervan.
Groetjes,
Bat
Nieuwsbrief 24/10/2022
Hallo
Toch nog even herhalen dat er geen les is op 1 en 2 november.
Nog even samenvatten hoe de lessen zijn opgebouwd.
We beginnen met wat losmakings/opwarmingsoefeningen. (Normaal een 4tal zwaaioefeningen)
Daarna gaan we met onze aandacht alle gewrichten eventjes bewegen. Aandacht naar binnen , ogen even sluiten om beter met jezelf bezig te zijn dan rondom jou. Gaan voelen, en door langzame bewegingen in combinatie met onze ademhaling de spanningen los te laten zodat energie kan stromen en de functies in ons lichaam “ons chemisch fabriekje” die instaan voor celvernieuwing terug optimaal laten werken.
Nadat we van de bovenste nekwervel tot de tenen alles even in beweging gebracht hebben gaan we voor meer qigongbewegingen die ofwel een extra reinigend effect hebben en of opbouwend werken aan onze energie.
We hechten belang aan het versterken van onze dantian/energiecentrum in onze onderbuik. We leren deze te gebruiken als een pomp die onze bewegingen ondersteunen en onze energie door ons lichaam stuurt. De kunst is eigenlijk deze zodanig te gaan aanvoelen dat jij met jouw aandacht deze “pomp” kan sturen. Één van de gebruikte wijzen is de connectie te vinden dat terwijl jij inademt je richting heeft naar beneden vanuit je dantian richting aarde en dat daardoor een opwaartse energiestroming ontstaat die je rug strekt, je lichaam opent. Een andere wijze is deze deze “pomp” ook volledig los laten en deze op een spontane wijze de energie door je lichaam laat sturen. Spontane bewegingen in Qigong. Ben ik persoonlijk minder/niet voorstander voor beginners.
De les Qigong (zitten dus ook al taichi bewegingen in) sluiten we dan af en na wat pauze kunnen deze die geïnteresseerd zijn in het aanleren van de taichi vorm verder doen.
De taichi vorm op zich is eigenlijk ook een bewegingsleer die alles in je lichaam in beweging brengt. Niet alleen fysiek maar ook energetisch. Je beweegt, brengt energie door Je aandacht naar de uiteinden van je lichaam. Daar bevinden zich de laatste of eerste acupunctuurpunten van de energiebanen/meridianen die door je lichaam stromen. Dus door je aandacht te plaatsen stroomt je energie ook tot daar. Als je in een later stadium meer voeling krijgt met deze energiestromen leer je ontdekken dat je je lichaam kan openen enkel door je aandacht , dus de aandacht creëert de beweging. Je gaat van Yin(naar binnen) naar Yang (naar buiten) en omgekeerd
De laatste les in één van de beginnersgroepen melde ik even dat je je kan voorstellen dat je de vorm doet alsof de lucht rondom jou van zeer dichte intensiteit is. En dan niet met spierkracht maar door je voorstellingkracht ga je in die “zware dichte lucht rondom jou bewegen. Hierdoor verlangzamen je bewegingen.
Dit in combinatie met de pompwerking in je energiecentrum brengt je niveau in taichi wat hoger.
Groetjes,
Bart
PS: Misschien nog iets over klankoefeningen in de laatste les Qigong.
Voor de lever Xuuu….(ksuu… uitgesproken)
Voor de Milt/pancreas Whoo…..(Meer ghooo….. uitgesproeken)
Voor de longen:SSSssssss…. (tanden op elkaar , lage SSSssss….)
Voor de Nieren CHWai ( chwij….. uitgesproken)
Voor het hart HHAAaaa……
Op zoek gaan naar een toonhoogte die je desbetreffende orgaan aan het trillen(subtiel) brengt.
De klank kan in stilte , fluisterend of luidop gecreëerd worden. Kan afzonderlijk als therapie voor één bepaald orgaan of na elkaar gedaan worden.
Nieuwsbrief 02septemeber 2022
Hallo,
Even melden dat er geen les is op dinsdag 6 en woensdag 7 september.
Verder, zal je merken bij de beginnersgroepen (van vorig jaar) op woensdag dat er een aantal nieuwe mensen zullen bij aansluiten vanaf de 2de week van september (de 14de) die geïnteresseerd waren in het volgen van de taichi lessen. Dit houdt in dat er heel wat herhaling/verdieping zal zijn voor jullie. Op zich kan dit eerder een voordeel dan nadeel kan zijn volgens je ingesteldheid. Op het einde van de les zal er steeds een herhaling zijn tot waar jullie al waren en als jullie er klaar voor zijn een beweging extra.
Kennen jullie mensen die mogelijks geïnteresseerd waren ook in taichi, die zijn dus welkom vanaf woensdag 14 september
Voor de gevorderden ga ik het volgende uittesten : De lessen op dinsdag worden in 3 delen opgesplitst.
Van 19u tot 19u30 herhalen we en waar nodig diepen we de volledige vorm uit.
Van 19u30 tot 20u15 Qigong
En van 20u15 tot 21u herhalen we de vorm samen als één!
Dus je hebt de mogelijkheid om te komen hetzij voor deel 1 van 19u tot 19u30 en/of de qigong van 19u30 tot 20u15 en/of taichi van 20u15 tot 21u.Voor dezelfde prijs.
Geïnteresseerden kunnen nog nablijven voor stokvorm/taichi37 .
Groetjes ,
Bart
PS : Ook de agenda voor het eindejaar hierbij even ,
onderstaande datums zeker al geen les:
6 / 7 september
1 / 2 november (allerheiligenverlof)
20 / 21 december
27 / 28 december
3 / 4 januari 2023
Ook zal er volgend jaar een zomerstop zijn van begin juli tot eind augustus.
Ik zal dan de zaal niet meer afhuren. We kunnen wel afspreken om dan alle groepen samen buiten bij goed weer even te oefenen.
Hetzij onder mijn begeleiding of één van jullie?
Nieuwsbrief 08/08/22
Hallo,
Even het volgende, woensdagavond 10 augustus is er GEEN LES.
Eventueel kan je woensdagmorgen om 10 u komen of de dinsdagavond 19u30 enkel de qigong meevolgen.
En houd ook rekening aub met de al geplande “niet-les” dagen volgende week op 16/17 augustus!
Verder nog steeds de kleine aanpassing voor de gevorderde groepen op dinsdag vanaf deze week tot eind augustus.
Deze zullen samen oefenen van 19u30 tot 20u45 . Na 20u45 is er nog taichi stok.
Voor de beginnersgroepen op woensdag blijven de uren gelijk.
Nieuw geïnteresseerden zijn voorlopig alleen welkom in de qigong les op woensdagmorgen van 10u tot 10u45 en woensdagavond om 19u tot 19u45. Wel na een seintje vooraf naar b@de-vlaminck.be.
Nieuwsbrief 15/05/2022
Hallo,
Alvast deze mededeling dat er eind deze maand er geen les is op 24/25 mei.
Groetjes,
Bart
PS:
In deze dubieuze tijden van stijgende prijzen en de oorlog die gaande is blijkt het moeilijk om rust te blijven vinden in jezelf.
Wat staat er ons nog te wachten ? Verslechtert dit nog? Allemaal vragen die bij ons op komen en waar we geen antwoord kunnen op vinden. Wat we wel kunnen doen is niet meegaan in een spiraal van negatief doemdenken die ons naar “beneden” sleurt.
Probeer enigszins positief te blijven, zoek achter leuke dingen in je omgeving die je opbeuren. Kleine dingen die een wereld van verschil maken in je gemoedstoestand. Al is het maar je eigen glimlach?
Akkoord de rest is ook realiteit , maar kunnen we niets aan veranderen , het wordt allemaal boven ons hoofd beslist.
Misschien moeten wij ons durven richten naar ons hoger bewustzijn en van daaruit de energie uitzenden die nodig is om een positieve wending te geven aan dit alles.
Hoe doe je dat nu? Heel simpel, sluit je ogen en ga naar binnen , naar je diepste zelf die verbonden is met de kern van alle bestaan.
En vraag naar een oplossing in vrede en liefde voor alles en iedereen. Laat deze vraag los en wees dankbaar voor de oplossing alsof die er al is.
Ook dit is een energie die je kan uitzenden net als de energie die jezelf naar beneden sleurt. Die gedachten die jezelf creëert nadat je dingen gehoord of gelezen hebt. Die gedachten gaan aan het werk in je onderbewustzijn en veranderen je denkwijze, je gemoedstoestand, je gezondheid. Vreselijk niet? Hoe de buitenwereld je kan overhoop halen.
Jij wordt overhoop gehaald , maar ook zoveel anderen. Heel spijtig!
Ja , ik weet het niet zo eenvoudig. Misschien hadden we deze dingen beter geleerd als kind op school. De lessen van het leven, hoe alles werkt en draait op dit vlak.
Maar velen onder ons worden gelukkig bewust van de kracht van ons denken en sturen ook positieve energie uit in de wereld, doe jij ook mee?
Warme knuffel aan iedereen!
Tot de volgende les!
Bart en ook dank aan de “muze van inspirerende gedachten” bij dit schrijven
Nieuwsbrief 06/03/2022
Hallo,
De lente komt eraan, wat langer “klaar” en we merken dit aan ons zelf.
Meer zin, meer vreugde, meer energie, niet ?
Wat de lessen betreft:
Even laten weten dat groep 3 ( dinsdagavond van 19u tot 20u15) ook het 3de deel van de vorm volledig oefent.
Dit biedt de mogelijkheid van de mensen van groep 4 (20u15 tot 21u30) om met deze groep mee te oefenen als zij liever wat vroeger komen.
Ook voor diegenen die taichi stok niet mee oefenen (van 21u30 tot 22u) kunnen hier aansluiten. Je ziet maar…..
Wat de informatie betreft ivm met kruin naar de hemel ( je hoofd gaan dragen ipv het te laten wegen…).
Het dragen is een heel subtiele beweging naar boven toe , dus niet gaan forceren. Ik legde dit uit met nogal een serieuze duwkracht vanuit de benen. Maar dit was in een overdijvingsfactor om het jullie wat duidelijker te maken.
Nu is het heel belangrijk naar energiedoorstroming naar het hoofd dat de nekwervels gevrijwaard blijven van vernauwing. Dit leidt tot allerlei ongemakken en soms tot serieuze problemen.
Slechte houdingen sluipen ons leven binnen en nestelen zich als normaal en probeer dit te vermijden.
Door Taichi-Qigong te beoefen wordt je meer bewust van je lichaam en ga deze “storingen” vlugger opmerken en jezelf corrigeren.
Door je hoofd te dragen , aandacht brengen naar je schedelbasis bovenste nekwervel en je voor te stellen dat je daar een dragende functie creëert door je hoofd naar je kruin (alsof je een mand op je hoofd draagt) open je je nekwervels. En dat is de bedoeling van dit. Wel te verstaan niet forceren , hou het bij een subtiele beweging naar boven!
Wat de onrust in de wereld betreft weet dat aan wat je aandacht geeft ook kracht geeft. Wij mensen die bewust bezig zijn met energetische aandacht weten dat je dit best loslaat en je aandacht laat gaan naar een oplossing in vrede. Dus niet de éné of andere partij veroordelen en zodoende ook je aandacht/je energie aan geven maar vanuit een neutrale positie aansturen op een vredevolle oplossing.
Niet eenvoudig als we zien hoe we meegesleept worden door de media. Maar de mens is bezig daarin bewust te worden. Als ik zie hoe men op nog geen 10 jaar tijd de term energie op een heel andere wijze gaat zien dan dat wat uit een stopcontact komt. Als een zanger de energie van een zaal voelt en alsof hij gesteund, gedragen wordt hierdoor, weet dan dat energie van ons allen ook ergens een creatie teweeg brengt op één of ander vlak.
Warme groet,
Bart
Nieuwsbrief 30 december 2022
Hallo,
Hierbij een mailtje ivm met de opstart van de lessen in 2022.
Deze is al voorzien op 4/5 januari 2022.
Maar, opgelet in de 3de week van januari is er op 18/19 januari geen les!
Verandert er iets aan de lessen in 2022?
Voor de gevorderden (groepen op dinsdag) verandert er niets.
De 1ste groep om 19u verdiept zich in deel 2 en ook al deel 3 van de taichivorm.
De 2de groep om 20u15 oefent samen de 3 delen.
Voor de beginnersgroepen op woensdagmorgen het volgende:
S’morgens wordt de les als volgt opgesplitst:
10u tot 10u45: taichi qigong les (eenvoudige therapeutische bewegingen uit de medische qigong en de taichi).
10u45 tot 11u15….. : Aanleren van de taichivorm.
Voor de beginnersles op woensdagavond :
Van 19u tot 19u45 (eenvoudige therapeutische bewegingen uit de medische qigong en de taichi).
Van 19u45 tot 20u30 (aanleren taichivorm).
De les voor half gevorderden normaal op woensdag 20u15 tot 21u30 zal dus pas beginnen om 20u30. Deze kunnen eventueel ook al aansluiten bij de groep ervoor.
Of kunnen op dinsdagavond aansluiten in de les van 19u tot 20u15.
Waarom deze verandering:
Ik kreeg al een paar keer de vraag het 1ste deel van de lessen afzonderlijk te geven. Voor het aanleren van de taichivorm bleek minder interesse.
En door deze aanpassing krijgen geïnteresseerden de kans om de therapeutische waarde te ondervinden van Taichi/Qigong zonder het aanleren van de vorm.
Het 2de deel kan ook afzonderlijk gevolgd worden indien gewenst.
Groetjes,
Bart
Laatste mail december 2021
Hallo,
Coronajaar 2021 nadert zijn einde , ik zou willen dat ook alle heisa errond eindigt, maar zal dit snel gebeuren ?
Ook jullie Taichi-Qigong lessen worden even stopgezet tot na nieuwjaar.
Deze week 21 en 22 december zijn dus de laatste lessen dus voor 2021.
Tijd om even terug te trekken in familie- of vriendenkring, elkaar wat te koesteren in gezellig samenzijn en wensen uit te delen.
Wensen uit delen, is dit belangrijk ? Ja ,als je de filosofie volgt van energie volgt aandacht zoals ik in de Qigong soms zeg is dit heel belangrijk. Want de energie van jou/jullie stopt niet bij het fysieke lichaam maar gaat veel verder dan dat. We hebben allemaal de “scheppende”(creërende) kracht in ons waar we ons nog niet volledig bewust van zijn. Daarom is het noodzakelijk dat je deze energie op een bewuste wijze laat stromen ook naar de andere toe.
Een gezellig jaareinde toegewenst en alvast mijn wensen voor jullie voor 2022 : een jaar vol “echte respectvolle liefde” en sterke gezondheid !!
PS: Wanneer starten we in 2022 terug op ? Laat ik jullie nog weten hoor! Ben er nog niet aan uit wanneer juist in januari.
Er wacht mij mogelijks nog een verassing op privé vlak , dus nog even geduld aub.
Warme groet,
Bart
Laatste mail 23/11:
Onderwerp: Taichi qigong geraardsbergen literatuurnieuws en Coronamaatregelen
Hallo,
In bijlage een interessant artikel ivm Taichi/Qigong en onze hersenen die ik doorgestuurd kreeg. (Bedankt Kristof)
Ook werd mij recentelijk een vrij recent nieuw boek rond Qigong getoond.(Bedankt Truus)
Ik heb er eentje aangeschaft. Het is van een auteur die onder andere ook de basisopleiding Chinese geneeswijzen en de Medische Qigong opleiding volgde.
https://www.standaardboekhandel.be/p/qigong-9789401471114.
Ik vind er heel veel in terug van mijn opleiding en tal van onze oefeningen komen er ook in voor.
Groetjes,
Bart
Hieronder de mail die ik klaarzette ivm nieuwe coronamaatregelen:
Onderwerp: Taichi-Qigong Geraardsbergen Corona/Covid 19 regels vanaf 23/11/2021
Hallo,
Corona speelt ons terug parten.
Hoe kunnen we “veilig volgens de voorschriften” verder oefenen.
Als we naar de sportregels kijken dan mogen we tijdens het sporten ons mondmasker aflaten.
Bij verplaatsing in de zaal mondmasker aan.
Hoe gaan/kunnen wij dit oplossen?
Binnenkomen doen we met ons mondmasker omdat we daar nogal wat dichter bij mekaar staan.
De lessen van 19 u tot 20u15 starten we iets vroeger om 18u55.
De lessen van 20u15 tot 21u30 starten pas om 20u20.
De woensdagmorgen is er maar 1 groep , dus geen probleem.
Hierdoor is er meer ruimte tussen de beide groepen. Is iedereen al weg uit de zaal en kunnen de mensen van de volgende groep direct naar de zaal gaan waar ze meer ruimte hebben.
Tijdens de pauzes zal er voldoende verlucht worden. Best je voldoende warm kleden in laagjes.
Rondom in de zaal zullen stoelen staan met voldoende afstand en bij het binnenkomen en in de pauze begeeft iedereen zich best naar “jouw” stoel. En kan je daar je jas en zo daar op hangen.
Zo is er minder vermenging en toch nog de mogelijkheid te communiceren zonder mondmasker indien gewenst.
De kleine groepen tot 8 mensen zullen vanaf hun stoel maar een kleine verplaatsing dienen te doen.
Hou jij het mondmasker liever gans de tijd aan, zeker doen hoor!
Enkel de grootste groep van de gevorderden zal wat extra voorzichtig dienen te zijn, de nodige afstand te bewaren en misschien als iedereen er eens is toch het mondmasker dragen tijdens de oefeningen. We zien wel op het moment zelf.
Tot dinsdag of woensdag,
Bart
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Nieuwsbrief 31/08/2021
Hallo,
September is er!
Vanaf de 7de is de lesregeling terug zoals voorheen. Dus ook terug op woensdag.
Ik ben ook bezig met de organisatie van de lessen voor het komende najaar.
Even de vraag naar diegenen die de lessen door corona even on hold hebben gezet.
Bekijk even of jullie terug opstarten? En laat dit me snel weten. Jullie krijgen voorrang op eventuele nieuwe inschrijvingen.
Ben je al een tijdje niet geweest en weet je niet goed in welke groep je best aansluit:
Misschien start je best terug even bij de beginners en naargelang je voelt dat je meekunt kan je opschuiven.
Aan diegenen die al een tijd Taichi/Qigong doen, als je geïnteresseerden kent….. Op woensdag 15 september zijn ze welkom om een gratis les ter kennismaking bij te wonen.
Ze kunnen zo langs komen of ze laten het even weten via mail naar B@de-vlaminck.be .Zo sta ik op de hoogte van hun komst.
Voor de beginners is er les op woensdag ofwel s’morgens van 10 u tot 11u15 of woensdagavond van 19u tot 20u15.
Nu woensdag 1 september is er nog geen les.
Opgelet, nog steeds geen doorgang aan de werken begin HogeBuizemont straat waarin de zaal zich bevindt.
Tot binnenkort,
Bart
0477 58 08 47
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Nieuwsbrief: 14/08/2021
Hallo,
Afgelopen dinsdag waren we met wat teveel in de zaal.
Daarom is het beter de groepen op te splitsen.
De dinsdagen 17 / 24 / 31 augustus is de regeling als volgt.
Beginners en half gevorderden: Van 19u tot 20u15 : qigong en taichi (1e deel van de vorm en stuk van deel 2)
Gevorderden: Van 20u15 tot 21u30 : qigong en taichi (volledige vorm).
Tot 22u taichi stokvorm.
De regeling vanaf september volgt.
Groetjes,
Bart
www.taichi-qigong-geraardsbergen.be
Nieuwsbrief 02/08/2021
Hallo,
Het weer wil niet mee.
Ik dacht een paar lessen bij mij thuis te kunnen organiseren maar het risico op een plensbui is te groot.
Maar belofte maakt schuld. In augustus zou ik enkel de dinsdagen willen gebruiken als oefenavond
Al wie zin en tijd heeft is welkom. Voel je zeker niet verplicht
Mensen van de woensdag zijn natuurlijk ook welkom.
Start 19u: 1u “qigong” en aanverwanten en nadien 1 uur “taichi” met wat pauzes tussendoor.
Lijkt misschien lang maar we zien wel om dit zo aangenaam mogelijk te maken voor iedereen. En je kan vrij kiezen, kom je enkel voor qigong , taichi of beiden samen. Natuurlijk zijn er ook enkele pauzes.
Ben je al lang niet meer geweest dan is alleen het uurtje qigong ideaal voor jou. Je frist wat bewegingen op , je lichaam, je geest gaat ontspannen, laat even de dagdagelijkse spanningen los.
Naar taichi toe hebben we nadien ook wat meer tijd dan anders en kunnen we wat meer uitdiepen ieder op zijn niveau.
We bekijken dan wel of we de dinsdagen daarop beter de groep splitsen zoals normaal. 1 groep van 19u tot 20u 15 en de volgende van 20u15 tot 21u30.
Vergeet je drankje niet!
Wie komt er !?
Groetjes,
Bart
Nieuwsbrief 09/07/2021
Hallo,
Ik merk dat velen van jullie al in “zomerstemming” zijn.
De routine is er wat uit door de coronaperiode en nu de zomer er is zijn er andere “activiteiten” die wat meer aandacht vragen.
Daarom ga ik de lessen voorlopig on hold zetten tot 17 augustus.
Maar! Daar ik bij mezelf de noodzaak voel om zelf te oefenen kan ik bij interesse steeds een oefenles geven bij mij thuis of op locatie.
Ben je geïnteresseerd hierin geef gerust een seintje. Ik spreek een dag/uur af met aantal geïnteresseerden. Doen samen een aantal opwarmingsoefeningen /een aantal qigong oefeningen. Wie wil kan nadien de vorm nog wat herhalen/uitdiepen met mij tot waar jij zit.
Hoef je zeker niet direct te beslissen en kan je in de loop van de weken die komen ook laten weten hoor!
Is er iemand die een locatie buiten weet en toegang heeft tot ? Waar ik/wij terecht kunnen buiten met evt een overkapping bij slecht weer laat gerust weten. Bij mij thuis kan het maar dan enkel met droog weer.
Geniet verder van de “hopelijk” zonnige dagen en ik zie jullie nadien zeker weer. En ik hoor hier en daar dat ze wel heel veel deugd hebben aan de lessen. Wacht niet op augustus maar oefen tussendoor ook eens.
Warme groetjes,
Bart
PS: Ik hoor zeker bij de beginners dat het aanleren van de taichi vorm niet simpel is en dat is het ook niet. Maar toch even de opmerking dat naar fysieke beweging, de helende werking, beleven van energie van de opwarming/medische qigong oefeningen zelfs meer waarde hebben dan taichi. Qigong wordt ook de “moeder” genoemd van alle taichi vomen.
Ook in de qigong bewegingen die ik jullie aanleer zit dus een vorm (in elkaar lopende/vloeiende bewegingen). Kan eigenlijk ook de naam taichi dragen. Maar doordat deze er waren voordat taichi onstond worden deze meer beschreven als qigong.
Taichi Chuan, de 108vorm die jullie aanleren is een echte taichivorm die ook meer verborgen kennis in zich heeft van martiale toepassingen.
En zoals mijn leraar Zhengyu en zijn vader Dr Shen meermaals liet uitschijnen dat het leren van elke uiterlijke vorm (taichi-qigong) minder belangrijk is/wordt dan het innerlijk beleven en dat daardoor de geheimen ontdekt worden die er achter schuil gaan , magisch!
-----------------------------------------------------------------------------------------