Nieuwsbrief 24/10/2022

Hallo

Toch nog even herhalen dat er geen les is op 1 en 2 november.

Nog even samenvatten hoe de lessen zijn opgebouwd.

We beginnen met wat losmakings/opwarmingsoefeningen. (Normaal een 4tal zwaaioefeningen)

Daarna gaan we met onze aandacht alle gewrichten eventjes bewegen. Aandacht naar binnen , ogen even sluiten om beter met jezelf bezig te zijn dan rondom jou. Gaan voelen, en door langzame bewegingen in combinatie met onze ademhaling de spanningen los te laten zodat energie kan stromen en de functies in ons lichaam “ons chemisch fabriekje” die instaan voor celvernieuwing terug optimaal laten werken.

Nadat we van de bovenste nekwervel tot de tenen alles even in beweging gebracht hebben gaan we voor meer qigongbewegingen die ofwel een extra reinigend effect hebben en of opbouwend werken aan onze energie.

We hechten belang aan het versterken van onze dantian/energiecentrum in onze onderbuik. We leren deze te gebruiken als een pomp die onze bewegingen ondersteunen en onze energie door ons lichaam stuurt. De kunst is eigenlijk deze zodanig te gaan aanvoelen dat jij met jouw aandacht deze “pomp” kan sturen. Één van de gebruikte wijzen is de connectie te vinden dat terwijl jij inademt je richting heeft naar beneden vanuit je dantian richting aarde en dat daardoor een opwaartse energiestroming ontstaat die je rug strekt, je lichaam opent. Een andere wijze is deze deze “pomp” ook volledig los laten en deze op een spontane wijze de energie door je lichaam laat sturen. Spontane bewegingen in Qigong. Ben ik persoonlijk minder/niet voorstander voor beginners.

De les Qigong (zitten dus ook al taichi bewegingen in) sluiten we dan af en na wat pauze kunnen deze die geïnteresseerd zijn in het aanleren van de taichi vorm verder doen.

De taichi vorm op zich is eigenlijk ook een bewegingsleer die alles in je lichaam in beweging brengt. Niet alleen fysiek maar ook energetisch. Je beweegt, brengt energie door Je aandacht naar de uiteinden van je lichaam. Daar bevinden zich de laatste of eerste acupunctuurpunten van de energiebanen/meridianen die door je lichaam stromen. Dus door je aandacht te plaatsen stroomt je energie ook tot daar. Als je in een later stadium meer voeling krijgt met deze energiestromen leer je ontdekken dat je je lichaam kan openen enkel door je aandacht , dus de aandacht creëert de beweging. Je gaat van Yin(naar binnen)  naar Yang (naar buiten) en omgekeerd

 

De laatste les in één van de beginnersgroepen melde ik even dat je je kan voorstellen dat je de vorm doet alsof de lucht rondom jou van zeer dichte intensiteit is. En dan niet met spierkracht maar door je voorstellingkracht ga je in die “zware dichte lucht rondom jou bewegen. Hierdoor verlangzamen je bewegingen.

Dit in combinatie met de pompwerking in je energiecentrum brengt je niveau in taichi wat hoger.

Groetjes,

Bart

 

PS: Misschien nog iets over klankoefeningen in de laatste les  Qigong.

Voor de lever Xuuu….(ksuu… uitgesproken)

Voor de Milt/pancreas Whoo…..(Meer ghooo….. uitgesproeken)

Voor de longen:SSSssssss…. (tanden op elkaar , lage SSSssss….)

Voor de Nieren CHWai ( chwij….. uitgesproken)

Voor het hart HHAAaaa……

Op zoek gaan naar een toonhoogte die je desbetreffende orgaan aan het trillen(subtiel) brengt.

De klank kan in stilte , fluisterend of luidop gecreëerd worden. Kan afzonderlijk als therapie voor één bepaald orgaan of na elkaar gedaan worden.

 

Nieuwsbrief 02septemeber 2022

Hallo,

Even melden dat er geen les is op dinsdag 6 en woensdag 7 september.

Verder, zal je merken bij de beginnersgroepen (van vorig jaar) op woensdag dat er een aantal nieuwe mensen zullen bij aansluiten vanaf de 2de week van september (de 14de) die geïnteresseerd waren in het volgen van de taichi lessen. Dit houdt in dat er heel wat herhaling/verdieping zal zijn voor jullie. Op zich kan dit eerder een voordeel dan nadeel kan zijn volgens je ingesteldheid. Op het einde van de les zal er steeds een herhaling zijn tot waar jullie al waren en als jullie er klaar voor zijn een beweging extra.

Kennen jullie mensen die mogelijks geïnteresseerd waren ook in taichi, die zijn dus welkom vanaf woensdag 14 september

Voor de gevorderden ga ik het volgende uittesten : De lessen op dinsdag worden in 3 delen opgesplitst.

Van 19u tot 19u30 herhalen we en waar nodig diepen we de volledige vorm uit.

Van 19u30 tot 20u15 Qigong

En van 20u15 tot 21u herhalen we de vorm samen als één!

Dus je hebt de mogelijkheid om te komen hetzij voor deel 1 van 19u tot 19u30 en/of  de qigong van 19u30 tot 20u15 en/of taichi van 20u15 tot 21u.Voor dezelfde prijs.

Geïnteresseerden kunnen nog nablijven voor stokvorm/taichi37 .

Groetjes ,

Bart

PS : Ook de agenda voor het eindejaar hierbij even ,

onderstaande datums zeker al geen les:

6 / 7 september

1 / 2 november  (allerheiligenverlof)

20 / 21 december

27 / 28 december

3 / 4 januari 2023

Ook zal er volgend jaar een zomerstop zijn van begin juli tot eind augustus.

Ik zal dan de zaal niet meer afhuren. We kunnen wel afspreken om dan alle groepen samen buiten bij goed weer even te oefenen.

Hetzij onder mijn begeleiding of één van jullie?

 

Nieuwsbrief 08/08/22

Hallo,

Even het volgende, woensdagavond  10 augustus is er GEEN LES.

Eventueel kan je woensdagmorgen om 10 u komen of de dinsdagavond 19u30 enkel de qigong meevolgen.

En houd ook rekening aub met de al geplande “niet-les” dagen volgende week op 16/17 augustus!

Verder nog steeds de kleine aanpassing voor de gevorderde groepen op dinsdag vanaf deze week tot eind augustus.

Deze zullen samen oefenen van 19u30 tot 20u45 . Na 20u45 is er nog taichi stok.

Voor de beginnersgroepen op woensdag blijven de uren gelijk.

Nieuw geïnteresseerden zijn voorlopig alleen welkom in de qigong les op woensdagmorgen van 10u tot 10u45 en woensdagavond om 19u tot 19u45. Wel na een seintje vooraf naar b@de-vlaminck.be.

 

Nieuwsbrief 15/05/2022

Hallo,

Alvast deze mededeling dat er eind deze maand er geen les is op 24/25 mei.

Groetjes,

Bart

 

PS:

In deze dubieuze tijden van stijgende prijzen en de oorlog die gaande is blijkt het moeilijk om rust te blijven vinden in jezelf.

Wat staat er ons nog te wachten ? Verslechtert dit nog? Allemaal vragen die bij ons op komen en waar we geen antwoord kunnen op vinden. Wat we wel kunnen doen is niet meegaan in een spiraal van negatief doemdenken die ons naar “beneden” sleurt.

Probeer enigszins positief te blijven, zoek achter leuke dingen in je omgeving die je opbeuren. Kleine dingen die een wereld van verschil maken in je gemoedstoestand. Al is het maar je eigen glimlach?

Akkoord de rest is ook realiteit , maar kunnen we niets aan veranderen , het wordt allemaal boven ons hoofd beslist.

Misschien moeten wij ons durven richten naar ons hoger bewustzijn en van daaruit de energie uitzenden die nodig is om een positieve wending te geven aan dit alles.

Hoe doe je dat nu? Heel simpel, sluit je ogen en ga naar binnen , naar je diepste zelf die verbonden is met de kern van alle bestaan.

En vraag naar een oplossing in vrede en liefde voor alles en iedereen. Laat deze vraag los en wees dankbaar voor de oplossing alsof die er al is.

Ook dit is een energie die je kan uitzenden net als de energie die jezelf naar beneden sleurt. Die gedachten die jezelf creëert nadat je dingen gehoord of gelezen hebt. Die gedachten gaan aan het werk in je onderbewustzijn en veranderen je denkwijze, je gemoedstoestand, je gezondheid. Vreselijk niet? Hoe de buitenwereld je kan overhoop halen.

Jij wordt overhoop gehaald , maar ook zoveel anderen. Heel spijtig!

Ja , ik weet het niet zo eenvoudig. Misschien hadden we deze dingen beter geleerd als kind op school. De lessen van het leven, hoe alles werkt en draait op dit vlak.

Maar velen onder ons worden gelukkig bewust van de kracht van ons denken en sturen ook positieve energie uit in de wereld, doe jij ook mee?

Warme knuffel aan iedereen!

Tot de volgende les!

Bart en ook dank aan de “muze van inspirerende gedachten” bij dit schrijven

 

Nieuwsbrief 06/03/2022

Hallo,

De lente komt eraan, wat langer “klaar” en we merken dit aan ons zelf.

Meer zin, meer vreugde, meer energie, niet ?

 

Wat de lessen betreft:

Even laten weten dat groep 3 ( dinsdagavond van 19u tot 20u15) ook het 3de deel van de vorm volledig oefent.

Dit biedt de mogelijkheid van de mensen van groep 4 (20u15 tot 21u30) om met deze groep mee te oefenen als zij liever wat vroeger komen.

Ook voor diegenen die taichi stok niet mee oefenen (van 21u30 tot 22u) kunnen hier aansluiten. Je ziet maar…..

 

Wat de informatie betreft ivm met kruin naar de hemel ( je hoofd gaan dragen ipv het te laten wegen…).

Het dragen is een heel subtiele beweging naar boven toe , dus niet gaan forceren. Ik legde dit uit met nogal een serieuze duwkracht vanuit de benen. Maar dit was in een overdijvingsfactor om het jullie wat duidelijker te maken.

Nu is het heel belangrijk naar energiedoorstroming naar het hoofd dat de nekwervels gevrijwaard blijven van vernauwing. Dit leidt tot allerlei ongemakken en soms tot serieuze problemen.

Slechte houdingen sluipen ons leven binnen en nestelen zich als normaal en probeer dit te vermijden.

Door Taichi-Qigong te beoefen wordt je meer bewust van je lichaam en ga deze “storingen” vlugger opmerken en jezelf corrigeren.

Door je hoofd te dragen , aandacht brengen naar je schedelbasis bovenste nekwervel en je voor te stellen dat je daar een dragende functie creëert door je hoofd naar je kruin (alsof je een mand op je hoofd draagt) open je je nekwervels. En dat is de bedoeling van dit. Wel te verstaan niet forceren , hou het bij een subtiele beweging naar boven!

 

Wat de onrust in de wereld betreft weet dat aan wat je aandacht geeft ook kracht geeft. Wij mensen die bewust bezig zijn met energetische aandacht weten dat je dit best loslaat en je aandacht laat gaan naar een oplossing in vrede. Dus niet de éné of andere partij veroordelen  en zodoende ook je aandacht/je energie aan geven maar vanuit een neutrale positie aansturen op een vredevolle oplossing.

Niet eenvoudig als we zien hoe we meegesleept worden door de media. Maar de mens is bezig daarin bewust te worden. Als ik zie hoe men op nog geen 10 jaar tijd de term energie op een heel andere wijze gaat zien dan dat wat uit een stopcontact komt. Als een zanger de energie van een zaal voelt en alsof hij gesteund, gedragen wordt hierdoor, weet dan dat energie van ons allen ook ergens een creatie teweeg brengt op één of ander vlak.

Warme groet,

Bart

 

Nieuwsbrief 30 december 2022

Hallo,

Hierbij een mailtje ivm met de opstart van de lessen in 2022.

Deze is al voorzien op 4/5 januari 2022.

Maar, opgelet in de 3de week van januari  is er op 18/19 januari geen les!

 

Verandert  er iets aan de lessen in 2022?

Voor de gevorderden (groepen op dinsdag) verandert er niets.

De 1ste groep om 19u verdiept zich in deel 2 en ook al deel 3 van de taichivorm.

De 2de groep om 20u15 oefent samen de 3 delen.

 

Voor de beginnersgroepen op woensdagmorgen het volgende:

S’morgens wordt de les als volgt opgesplitst:

10u tot 10u45:  taichi qigong les (eenvoudige therapeutische bewegingen uit de medische qigong en de taichi).

10u45 tot 11u15….. : Aanleren van de taichivorm.

 

Voor de  beginnersles op woensdagavond :

Van 19u tot 19u45 (eenvoudige therapeutische bewegingen uit de medische qigong en de taichi).

Van 19u45 tot 20u30 (aanleren taichivorm).

De les voor half gevorderden normaal op woensdag 20u15 tot 21u30 zal dus pas beginnen om 20u30. Deze kunnen eventueel ook al aansluiten bij de groep ervoor.

Of kunnen op dinsdagavond aansluiten in de les van 19u tot 20u15.

 

Waarom deze verandering:

Ik kreeg al een paar keer de vraag het 1ste deel van de lessen afzonderlijk te geven. Voor het aanleren van de taichivorm bleek minder interesse.

En door deze aanpassing krijgen geïnteresseerden de kans om de therapeutische waarde te ondervinden van Taichi/Qigong zonder het aanleren van de vorm.

Het 2de deel kan ook afzonderlijk gevolgd worden indien gewenst.

 

Groetjes,

Bart

 

Laatste mail december 2021

Hallo,

Coronajaar 2021 nadert zijn einde , ik zou willen dat ook alle heisa errond eindigt, maar zal dit snel gebeuren ?

 

Ook jullie Taichi-Qigong lessen worden even stopgezet tot na nieuwjaar.

Deze week 21 en 22 december zijn dus de laatste lessen dus voor 2021.

 

Tijd om even terug te trekken in familie- of vriendenkring, elkaar wat te koesteren in gezellig samenzijn en wensen uit te delen.

Wensen uit delen, is dit belangrijk ? Ja ,als je de filosofie volgt van energie volgt aandacht zoals ik in de Qigong soms zeg is dit heel belangrijk. Want de energie van jou/jullie stopt niet bij het fysieke lichaam maar gaat veel verder dan dat. We hebben allemaal de “scheppende”(creërende)  kracht in ons waar we ons nog niet volledig bewust van zijn. Daarom is het noodzakelijk dat je deze energie op een bewuste wijze laat stromen ook naar de andere toe.

 

Een gezellig jaareinde toegewenst en alvast mijn wensen voor jullie voor 2022 : een jaar vol “echte respectvolle liefde” en sterke gezondheid !!

 

PS: Wanneer starten we in 2022 terug op ? Laat ik jullie nog weten hoor! Ben er nog niet aan uit wanneer juist in januari.

Er wacht mij mogelijks nog een verassing op privé vlak , dus nog even geduld aub.

Warme groet,

Bart

 

Laatste mail 23/11:
Onderwerp: Taichi qigong geraardsbergen literatuurnieuws en Coronamaatregelen

Hallo,

In bijlage een interessant artikel ivm Taichi/Qigong en onze hersenen die ik doorgestuurd kreeg. (Bedankt Kristof)

Ook werd mij recentelijk een vrij recent nieuw boek rond Qigong getoond.(Bedankt Truus)

Ik heb er eentje aangeschaft. Het is van een auteur die onder andere ook de basisopleiding Chinese geneeswijzen en de Medische Qigong opleiding volgde.

https://www.standaardboekhandel.be/p/qigong-9789401471114.

Ik vind er heel veel in terug van mijn opleiding en tal van onze oefeningen komen er ook in voor.

Groetjes,

Bart

 

Hieronder de mail die ik klaarzette ivm nieuwe coronamaatregelen:

Onderwerp: Taichi-Qigong Geraardsbergen Corona/Covid 19 regels vanaf 23/11/2021

Hallo,

Corona speelt ons terug parten.

Hoe kunnen we “veilig volgens de voorschriften” verder oefenen.

Als we naar de sportregels kijken dan mogen we tijdens het sporten ons mondmasker aflaten.

Bij verplaatsing in de zaal mondmasker aan.

 

Hoe gaan/kunnen wij dit oplossen?

Binnenkomen doen we met ons mondmasker omdat we daar nogal wat dichter bij mekaar staan.

De lessen van 19 u tot 20u15 starten we iets vroeger om 18u55.

De lessen van 20u15 tot 21u30 starten pas om 20u20.

De woensdagmorgen is er maar 1 groep , dus geen probleem.

 

Hierdoor is er meer ruimte tussen de beide groepen. Is iedereen al weg uit de zaal en kunnen de mensen van de volgende groep direct naar de zaal gaan waar ze meer ruimte hebben.

Tijdens de pauzes zal er voldoende verlucht worden. Best je voldoende warm kleden in laagjes.

 

Rondom in de zaal zullen stoelen staan met voldoende afstand en bij het binnenkomen en in de pauze begeeft iedereen zich best naar “jouw” stoel. En kan je daar je jas en zo daar op hangen.

Zo is er minder vermenging en toch nog de mogelijkheid te communiceren zonder mondmasker indien gewenst.

De kleine groepen tot 8 mensen zullen vanaf hun stoel maar een kleine verplaatsing dienen te doen.

Hou jij het mondmasker liever gans de tijd aan, zeker doen hoor!

 

Enkel de grootste groep van de gevorderden zal wat extra voorzichtig dienen te zijn, de nodige afstand te bewaren en misschien als iedereen er eens  is toch het mondmasker dragen tijdens de oefeningen. We zien wel op het moment zelf.

 

Tot dinsdag of woensdag,

Bart

www.taichi-qigong-geraardsbergen.be

Nieuwsbrief 31/08/2021

Hallo,

September is er!

Vanaf de 7de is de lesregeling terug zoals voorheen. Dus ook terug op woensdag.

 

Ik ben ook bezig met de organisatie van de lessen voor het komende najaar.

Even de vraag naar diegenen die de lessen door corona even on hold hebben gezet.

Bekijk even of jullie terug opstarten? En laat dit me snel weten. Jullie krijgen voorrang op eventuele nieuwe inschrijvingen.

Ben je al een tijdje niet geweest en weet je niet goed in welke groep je best aansluit:

Misschien start je best terug even bij de beginners en naargelang je voelt dat je meekunt kan je opschuiven.

 

Aan diegenen die al een tijd Taichi/Qigong doen, als je geïnteresseerden kent….. Op woensdag 15 september zijn ze welkom om een gratis les ter kennismaking bij te wonen.

Ze kunnen zo langs komen of ze laten het even weten via mail naar B@de-vlaminck.be .Zo sta ik op de hoogte van hun komst.

 

Voor de beginners is er les op woensdag ofwel s’morgens van 10 u tot 11u15 of woensdagavond van 19u tot 20u15.

Nu woensdag 1 september is er nog geen les.

Opgelet, nog steeds geen doorgang aan de werken begin HogeBuizemont straat waarin de zaal zich bevindt.

 

Tot binnenkort,

Bart

b@de-vlaminck.be

0477 58 08 47

www.taichi-qigong-geraardsbergen.be

 

Nieuwsbrief: 14/08/2021

Hallo,

Afgelopen dinsdag waren we met wat teveel in de zaal.

Daarom is het beter de groepen op te splitsen.

De dinsdagen 17 / 24 / 31 augustus is de regeling als volgt.

Beginners en half gevorderden: Van 19u tot 20u15 : qigong en taichi (1e deel van de vorm en stuk van deel 2)

Gevorderden: Van 20u15 tot 21u30 : qigong en taichi (volledige vorm).

Tot 22u taichi stokvorm.

De regeling vanaf september volgt.

Groetjes,

Bart

www.taichi-qigong-geraardsbergen.be

Nieuwsbrief 02/08/2021

Hallo,

Het weer wil niet mee.

Ik dacht een paar lessen bij mij thuis te kunnen organiseren maar het risico op een plensbui is te groot.

Maar belofte maakt schuld. In augustus zou ik enkel de dinsdagen willen gebruiken als oefenavond

Al wie zin en tijd heeft is welkom. Voel je zeker niet verplicht

Mensen van de woensdag zijn natuurlijk ook welkom.

Start 19u: 1u “qigong” en aanverwanten en nadien 1 uur “taichi” met wat pauzes tussendoor.

Lijkt misschien lang maar we zien wel om dit zo aangenaam mogelijk te maken voor iedereen. En je kan vrij kiezen, kom je enkel voor qigong , taichi of beiden samen. Natuurlijk zijn er ook enkele pauzes.

Ben je al lang niet meer geweest dan is alleen het uurtje qigong ideaal voor jou. Je frist wat bewegingen op , je lichaam, je geest gaat ontspannen, laat even de dagdagelijkse spanningen los.

Naar taichi toe hebben we nadien ook wat meer tijd dan anders en kunnen we wat meer uitdiepen ieder op zijn niveau.

We bekijken dan wel of we de dinsdagen daarop beter de groep splitsen zoals normaal. 1 groep van 19u tot 20u 15 en de volgende van 20u15 tot 21u30.

Vergeet je drankje niet!

Wie komt er !?

Groetjes,

Bart

 

Nieuwsbrief 09/07/2021

Hallo,

Ik merk dat velen van jullie al in “zomerstemming” zijn.

De routine is er wat uit door de coronaperiode en nu de zomer er is zijn er andere “activiteiten” die wat meer aandacht vragen.

Daarom ga ik de lessen voorlopig on hold zetten tot 17 augustus.

 

Maar! Daar ik bij mezelf de noodzaak voel om zelf te oefenen kan ik bij interesse steeds een oefenles geven bij mij thuis of op locatie.

Ben je geïnteresseerd hierin geef gerust een seintje. Ik spreek een dag/uur af met aantal geïnteresseerden. Doen samen een aantal opwarmingsoefeningen /een aantal qigong oefeningen. Wie wil kan nadien de vorm nog wat herhalen/uitdiepen met mij tot waar jij zit.

Hoef je zeker niet direct te beslissen en kan je in de loop van de weken die komen ook laten weten hoor!

 

Is er iemand die een locatie buiten weet en toegang heeft tot ? Waar ik/wij terecht kunnen buiten met evt een overkapping bij slecht weer laat gerust weten. Bij mij thuis kan het maar dan enkel met droog weer.

 

Geniet verder van de “hopelijk” zonnige dagen en ik zie jullie nadien zeker weer. En ik hoor hier en daar dat ze wel heel veel deugd hebben aan de lessen. Wacht niet op augustus maar oefen tussendoor ook eens.

 

Warme groetjes,

Bart

 

PS: Ik hoor zeker bij de beginners dat het aanleren van de taichi vorm niet simpel is en dat is het ook niet. Maar toch even de opmerking dat naar fysieke beweging, de helende werking, beleven van energie van de opwarming/medische qigong oefeningen zelfs meer waarde hebben dan taichi. Qigong wordt ook de “moeder” genoemd van alle taichi vomen.

Ook in de qigong bewegingen die ik jullie aanleer zit dus een vorm (in elkaar lopende/vloeiende bewegingen). Kan eigenlijk ook de naam taichi dragen. Maar doordat deze er waren voordat taichi onstond worden deze meer beschreven als qigong.

 

Taichi Chuan, de 108vorm die jullie aanleren is een echte taichivorm die ook meer verborgen kennis in zich heeft van martiale toepassingen.

 

En zoals mijn leraar Zhengyu en zijn vader Dr Shen meermaals liet uitschijnen dat het leren van elke uiterlijke vorm (taichi-qigong) minder belangrijk is/wordt dan het innerlijk beleven en dat daardoor de geheimen ontdekt worden die er achter schuil gaan , magisch!

 

-----------------------------------------------------------------------------------------